Пятница, вторая половина дня. самое время поговорить про ментальное здоровье) Давайте будем двигаться от безобидных вещей к более «опасным». И начнём с лени.
Чисто технически лени не существует. Ну то есть определение, конечно, есть, но это такой термин, которым мы обобщаем кучу разных причин, из-за которых не хотим что-то делать.
И если начать копаться и признаваться себе, что на самом деле не так, то справиться с ленью можно. Почему мы можем не хотеть что-то делать? Есть физические ограничения, которые мы часто не хотим видеть: я устал, мне нездоровится. Нет, это не блажь. У всех своя выносливость.
Но чаще всего это факторы эмоциональные. Мне лень, потому что мне не нравится эта задача. Потому что мне не нравится автор задачи. Мне непонятно, как делать. Задача слишком большая. Я боюсь, что не получится. Боюсь, что начнут ругать. Слишком много ответственности. И т.д.
Даже если мы не хотим признаваться себе в дискомфорте, мозг сделает это за нас и скажет: «Тут что-то не так, срочно начинаем заниматься делами поприятнее. Как насчёт помыть пол, м?» Это уже всеми любимая прокрастинация)
Роман Бирюков