Что делать, если все уже случилось: вы выгорели настолько, что хотите послать все к чертям?
Сдержаться и сделать перерыв: в этом состоянии невозможно принимать взвешенные решения. Я знаю людей, кто постоянно меняет работу сгоряча, причем новую бросает еще быстрее старой
Лучше резко уйти в отпуск и все как следует обдумать:
- что не устраивает,
- к чему хочется прийти,
- что можно сделать, чтобы стало хорошо?
Если понятно, что работу нужно менять: как следует продумать образ будущей работы и стратегию ее поиска.
Правда ли уволиться и искать это лучший вариант? А не выйдет ли такого, что придется соглашаться на абы что?
Ну и банальный, но важный совет: работать с психотерапевтом хотя бы в таких ситуациях, а лучше при первых признаках выгорания, чтобы не доводить до них
Мария Любимцева